給所有跟我一樣步頻沒有180的人，180這個數字困擾了很多人，但他只是一個觀察，沒有很明確的證據可以...

給所有跟我一樣步頻沒有180的人，180這個數字困擾了很多人，但他只是一個觀察，沒有很明確的證據可以告訴我們180是最佳步頻。

如果你有180，恭喜你。如果你沒有，或許有一天你會有180，或許不會有，但不代表你不能跑的有效率又快

https://taiwanrunner.blogspot.tw/2018/05/180-your-best-stride.html

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