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給所有跟我一樣步頻沒有180的人,180這個數字困擾了很多人,但他只是一個觀察,沒有很明確的證據可以...

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給所有跟我一樣步頻沒有180的人,180這個數字困擾了很多人,但他只是一個觀察,沒有很明確的證據可以告訴我們180是最佳步頻。

如果你有180,恭喜你。如果你沒有,或許有一天你會有180,或許不會有,但不代表你不能跑的有效率又快

https://taiwanrunner.blogspot.tw/2018/05/180-your-best-stride.html


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素人跑者,熱愛跑步,追求跑步知識。 乳房外科專科醫師、微創內視鏡乳房切除手術、乳癌治療、癌症運動。
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